buzios

Vou partir pra Buzios.

Eu,minha máquina e minhas inquietações.

Mar azul, um luau, a noite e algumas recordações.

minhas recordações.

como lidar com a depressão no dia-a-dia

Estou em processo de recuperação da depressão. Ainda tomo anti depressivos.

Um dia sim.Três dias não.

Desmame cruel esse. Cabeça confusa confundindo o mundo, e querendo fugir desse mundo que se chama fundo : o fundo de nós mesmos.

Andei navegando por alguns sites e descobri essas dicas.

Não sei se vala apena, mas sempre vale, por isso vamos a elas.

Como lidar com a depressão no dia-a-dia

As sugestões abaixo podem funcionar, ou não. O importante é que se descubra um método de lidar com a depressão que funcione para você.

Advertência: As dicas abaixo NÃO substituem um tratamento apropriado conduzido por um profissional. Elas devem ser testadas e utilizadas fora do período de crise severa.

* Escreva. Pode ser num caderno, no computador, até um e-mail (que pode ser enviado ou não, o importante é escrever). Escrever nos força a pensar, a colocar os pensamentos em ordem (ainda que mínima), e isso pode ser de grande ajuda.
* Faça uma fita com suas músicas preferidas, aquelas que fazem você querer sair dançando.
* Leia. Pode ser ficção (aquela que você está querendo ler há séculos, que está na lista das mais vendidas), uma biografia de alguém que você admira, um livro de auto-ajuda. Ler obriga a nos concentrar.
* Não fique sozinha. Encontre pessoas. Ou pelo menos ligue para elas. Se você sente que não tem para quem ligar, experimente o CVV (Centro de Valorização da Vida).
* Abrace alguém ou peça um abraço.
* Para quem que tem diminuição no apetite,lembre-se de comer. Repare se algum tipo de comida (açúcar, por exemplo) muda seu ânimo.
* Se você tem banheira em casa, tome um longo banho. Se for possível, adicione algumas gotas de óleo perfumado ou sais de banho.
* Fique brincando no computador.
* Alugue comédias na locadora.
* Saia para uma longa caminhada.
* Dance. Em casa, sozinha, ou fora.
* Brinque com uma criança.
* Leia os quadrinhos no jornal.
* Faça alguma surpresa bacana para uma pessoa que você gosta.
* Se dê um presente.
* Observe o céu, uma flor, uma planta, um inseto.
* Faça algum exercício físico. A atividade física ajuda a aumentar os níveis de serotonina (a substância que produz sensação de bem-estar) no cérebro.
* Fique exposta à luz, de preferência do sol. Se o dia estiver nublado ou você estiver num lugar que não recebe luz do sol (no escritório, por exemplo), vale luz artificial. Não precisa ser muito tempo, quinze minutos está bom.
* Cante.
* Arrume ou limpe algum canto da casa. Quando a vida parece estar descontrolada, é ótimo para ajudar a ter senso de controle sobre sua própria casa ou quarto.
* Levante da cama. Um sentimento comum na depressão é a culpa, e ficar na cama o dia inteiro só aumenta esse sentimento. Por mais impossível que pareça, levante-se!
* Faça trabalho voluntário.
* Divida grandes tarefas em tarefas menores e mais simples. Defina prioridades. Faça o que puder, quando puder.
* Durante a depressão, não tome nenhuma decisão que possa mudar sua vida, como largar o emprego, se casar ou se separar. Se houver pressão por uma decisão, diga que você resolverá o assunto assim que a depressão for embora.
* Não aceite pensamentos negativos, comuns na depressão, como verdadeiros. Lembre-se de que a sensação de que nada pode melhorar a depressão faz parte da doença. Um tratamento apropriado vai mudar isso.
* Sinta-se livre para procurar uma segunda opinião médica a respeito da sua doença.
* Desmarcar consultas por estar "muito mal para ir ao médico" definitivamente não é uma boa idéia!
* Quando começar a se sentir melhor, não tente fazer de uma vez só o que não fez em um longo tempo. Uma coisa de cada vez.
* Se você é adolescente, tente conversar com seus pais. Diga-lhes como se sente.
* Construa uma web page !
* O meu conselho preferido de como lidar com a depressão no dia-a-dia é: arrume um animal de estimação.Eu tenho preferência por gatos, que são limpos, espertos, divertidos, carinhosos e não dão muito trabalho. O compromisso de cuidar de um animalzinho e a alegria de ter um por perto ajuda a manter a cabeça no lugar.

mudanças por aqui

É cansei daquele template...
cansei da mesmice e optei por mudar a cara do blog.

É melhor que fazer um novo blog. Dá menos trabalho.

Espero que tenham gostado.

epârrei!

Hoje é dia de Iansã.
Vos rogo que meus desejos sejam realizados e que o universo conspire a meu favor,com as suas benções, minha mãe elemental....

os amantes

( Rene Magritte- Os Amantes)

Beija-me na escuridão de nós mesmos...

no nosso vazio coletivo e impessoal.

Beija-me criatura estranha que não comheço
mas que sinto o cheiro
e gosto...

Estranha-me em todos os sentidos
e beija-me no silêncio de nós dois.

mil machado, mil casmurros

Gente, estou fazendo parte de um projeto super massa da Rede Globo:Gravar um trecho do Romance Dom casmurro de Machado de Assis.
A iniciativa é para a divulgação da série "Capitu", mas mesmo assim vale a pena.É uma idéia mmuuuuuito bacana. São Mil trechos do romance disponibilizados para leitura de mil pessoas no site http://www.milcasmurros.com.br/

O acesso é super fácil e detalhado, e ainda tem bastante trechos disponíveis.
Tem todo tipo de gentes, inclusive eu e pode ter você também...
O prêmio é a gente ter feito parte da leitura coletiva dessa obra universal.

Dá uma passadinha lá, mas antes dá uma clicada no meu trecho.



http://www.milcasmurros.com.br/#capitulos/66

sininho ou tinkerbell

Completamente sem assunto....
cabeça oca oca....
às vezes ter um blog é mara...
às vezes consternação...
Poderia falar da voz de trovão do João Ubaldo, grave, forte, voz de homem...
quase um tenor...
Poderia falar da enchente em SC e seus horrores pessoais...
Poderia falar de mim...
Mas não quero.
Vou falar da Fada Sininho.
Isso mesmo.
A fada Sininho, aquela vestida num sensual vestido verde, mimada e ao mesmo tempo tão leal e faceira.
A mesma fada Sininho que abria os créditos da Disneylãndia agora está em alta. Virou Tinkerbell, seu verdadeiro nome em inglês.
Eu, como sempre cabeça de balão, estava na cozinha quando ouvi o comercial da incrível fada Tinkerbell.
Corri pra ver, pois fadas é o meu negócio, e dei de cara com a antiga personagem, velha amiga de infância: Sininho.
E pra poder dizer pra Ju que Sininho e Tinkerbell eram a mesmíssima pessoa, foi um deus nos acuda!
Quer dizer essa gente inventa cada uma! porque estrangeirizar o que já estava posto?
É um tal de Puff, virar Pooh, Pateta virar Goofy Goof,e agora a Sininho virar Tinkerbell.
Me poupem! estamos no Brasil minha a gente!
E a minha cabeça como é que fica? e as minhas lembranças de infância vão parar onde?

Sininho!Sininho!Sininho!

paratii

Acabou que Trindade ficou pro ano que vem.
Fiquei em Parati mesmo e me apaixonei a primeira vista, sem resistência de ambos os lados...
Fotografei muito por lá...
É meu novo hobby. Espero que gostem dessa cidade gostosa, misteriosa, profunda conhecedora de um Brasil que ainda tá lá nas portas de madeiras do seu lindo casario, nas legendas marcadas de suas pedras portuguesas...
Como o tráfego tá meio lento tanto no blogger quanto no Picasa, posto mais fotos quando tiver com mais paciência.

 

 

 

!!!!!

Então tá combinado.

A vida vai ser mesmo diferente depois da tempestade.
Me prometo coisas que nunca me prometi antes.Me prometo possibilidades mil
e dezenas de desejos submersos... quero que eles venham á tona....
e sufoquem essa realidade insana de contar os dias na ponta dos dedos...

Ontem vi ao vivo o Obama divulgar os seus ministros.Entre as mil e umas avaliações o pessoal da Globo News, algumas bem positivas por sinal, eu não consegui me concentrar...

Obama... que sorriso é aquele?Como posso pensar em crise?
que homem lindo meu deus!!!!
aliás um semideus, salvador de tudo, me salva aí vai....

depois de....

Depois do temporal no Rio...
Depois da preguiça de escrever
Depois da Semana da Consciência Negra...
E depois deste final de semana em Trindade..
eu prometo que tudo vai ser diferente...

Vou conquistar um espaço
para lhe dar o que quero lhe dar
Num pequeno gesto
singelo

de carinho...

de encontro....

ou de nada disso

Apenas de desejo...

Dias

Noites

encontrar seu sorriso...

e correr descalça na escuridão...

eu tomo antidepressivos, graças a deus!

Ontem fui chamada de louca porque tomo antidepressivos.

Fui chamada de louca porque mudei de conduta e não deixo mais ninguém pisar em cima de mim...
Fui chamada de louca porque somente as coisas que fazem sentido, fazem sentido.
Fui chamada de louca porque estou me curando e vejo as verdades e as confronto de frente.

O anti depressivo me deu qualidade de vida, me deu vida,quando eu só pensava em morte...

E com tudo isso estou mais dona de mim, mais apta a encarar tudo e a todos...
Principalmente as pessoas que sempre me fizeram mal e posavam de bonzinhos.

Meu termômetro é D. Nelly, minha amada mãe.Ela olhou pra mim outro dia e falou: _ Estou feliz! Você está ótima!

Não é fácil sair de uma depressão, você pensa que o túnel escuro e úmido nunca vai chegar ao fim, mas ele chega! E o melhor de tudo: Você nunca mais será o mesmo!
Sua vida vai mudar pra melhor!Acredite nisso!

Assim, estou eu.

Louca pela vida,
por mim, por meus filhos,

Estou louca para amar de novo
para me entregar
para estar de pé e caminhar, mesmo que seja com os olhos arregalados.

outro dia

Essa coisa de ser poeta e estar na altura é loucura....

são tantas divergências, convergências, pura arte, estrelismo pontos de atrito....

Essa coisa de ser poeta e essa angustia desesperada de ter ou não o pé no chão.
entubar ou não as amarguras,
Expor-se ou não nas linhas, forçando as entrelinhas

Não, isso não pode ser chamado de paraíso.


E a gula do mundo?
E o volume de angustias por minuto?
E o surreal, o real,o inadmissível, o indizível?

e a poesia,no meio disso tudo imbatível.

A vida por trás da pena, não é mera ficção.
Nem paraíso.

É tornar-se um guindaste....
É tornar-se invisível...
É não pestanejar.....

Isto é o próprio inferno.

estou poeta

(Foto de Paulo Medeiros)


Ontem fiz poesia....
Li poesia....
suspirei poesia...

Hoje acordei poética...

e quando essa dádiva acontece me sinto tão longe disso tudo aqui:

Jornais e telhados.

Suflê de chuchu e crise internacional

Birra de filho, manha do amor.

Quero apenas me entregar sem pestanejar
aos maneirismos de poetar: sentar sozinho na solidão da pena
sofrer e gozar nos delírios da alma.

Hoje não estou humana. Estou poeta.