O nosso cérebro prefere as velhas conexões, antigas sinapses, porque é mais fácil e cômodo lidar com velhas coisas conhecidas, onde o esforço de aprendizado seja mínimo.
Mas quando queremos mudar a nossa vida temos que modelar a nossa rotina de maneira diferente e criar hábitos é uma maneira saudável e lúcida de fazê-lo.
Existem estudos que comprovam que se você criar hábitos, rotinas, o seu cérebro, ele entende que precisa mudar. Os maus hábitos são difficiles de largar por apego e comodismo, e os bons hábitos difíceis de adquirir.
É preciso ter persistência para introduzir hábitos novos, mas te digo uma coisa: Valerá a pena!!!
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