autoconhecimento

Quando comecei minha jornada no auto conhecimento, o processo maiêutico, foi e ainda é a forma como faço para me conhecer. Perguntas  ajudam -nos a pensar sobre nós mesmos.
Se quiser use estas perguntas  para fazer para você mesmo. Procure ser sincero. É só você  com você mesmo,  e preste bastante atenção ás suas respostas.

Eu  estou vivendo a minha  verdade?
Quais são as palavras que eu mais falo para outras pessoas?
Eu ajo conforme eu falo?Eu vivo o que falo? o que penso?
Eu estou hidratado? meu corpo está descansado?
Estou dormindo bem? comendo  saudavelmente?
O que eu preciso fazer hoje para progredir na minha vida?
Eu domino as minhas habilidades?
E sei quais são meus dons?
Estou tendo empatia?
Faço  as coisas para me agradar, ou para agradar ao outros?
Estou buscando o que realmente eu quero?
Estou 100% no presente?

primeiro video

Estou na fase das descobertas.
Tudo é tão dinâmico na vida  que não  me contento em ser apena uma  mera expectadora.
 Eu preciso viver todos os momentos neste planeta.
 E ontem o universo me deu um presente que eu já estava querendo  há algum tempo.
 Eu estava realmente  querendo fazer uns videos legais com as coisa que escrevo, mas estou meio sem grana, pra realizar projetos mais elaborados.
Aprendi a pesquisar com calma no Google e achei o  Wevideo, um editor de videos feito na minha  medida.
O universo sabe de tudo  pra gente!!  Fiz a minha primeira versão.  Carece de muitas coisas,  mas é  o início... e eu realmente não posso negar  que amei!!!!!

tem dias que não dá

 

Tem dias que não dá.
Tem dias que depois da meditação, dá vontade de chorar.
Todos os dias eu sempre me vejo envolvida  em  coisas que  faço na busca de retroalimentar as minhas vivências e a minha jornada no auto conhecimento.
Desde o inicio, quis que aqui  no blog fosse o lugar onde eu pudesse expressar meus aprendizados e contar as minhas experiências.
 E  hoje o que eu tenho pra dizer é: Tem dias que  não dá gente.
Tem dias que parecer que não dá pra continuar aprendendo.
Hoje eu me perguntei: será que quero saber tanto de mim assim?
Porque quero saber tanto de mim assim?
Você para pra pensar em tudo o que faz  pra se aprimorar.
Você mudou, seu mundo interior mudou, mas as coisas ao redor, não mudaram.

Você  queima os  seus navios, deixa uma vida pra trás, deixa as coisas que não te fazem bem, deixa de  estar com pessoas que nada te acrescentam, mas  parece que o universo saiu pra passear e  te deixou esperando do lado de fora da casa.
Me pergunto todos os dias as minha missão.
Todos os dias faço  testes intermináveis com a minha paciência, com minha resiliência, com minha diligência....
Agora mesmo, que estou aqui. Daqui  ha pouco não estarei mais. Vou lá no ytube  procurar a minha turma e ver um vídeo do Tony Robbins. Tenho  certeza que ele dará uma sacudida na minha vida, porque hoje estou insegura e solitária,
Eu aceito, Eu entrego. Eu transmuto.

lidar com crises

 

Toda crise possui   três elementos.
O primeiro deles é que uma crise, ela é uma experiencia na sua vida. As vezes, você pode classificar como uma experiencia negativa, mas mais la na frente você vai perceber que estava enganado. A vida sempre quer o melhor para nós.
Outro elemento é que a crise tem prazo de validade. Ou seja, nenhuma crise dura para sempre. Respire fundo e foque nisso.  Ajuda a passar  mais  rápido.
O terceiro elemento  é que toda crise  é uma solução.
Ou vai ou racha!!

      

mensagem da água

O cientista  Masaru Emoto demonstrou como o efeito de determinadas palavras, sons e emoções modificavam  a estrutura molecular da água.

A técnica é simples: primeiro, expõem-se a água  a estas  forças, congela-a  e depois  fotografa os cristais que são formados.

O estudo é muio interessante até para pararmos e pensarmos: se nosso corpo é 70%  de água. O que estamos vibrando? como estamos moldando  as nossas moléculas?

 Assista esse vídeo, e veja que coisas  impressionantes podemos fazer conosco mesmo!  

manter o foco

 

Como  a gente mantém o foco nas coisas que são realmente importantes tendo mil e uma distrações para todos os lados?
A todo momento chega uma mensgem: facebook, tweeter, instagram, snapchat, skype...
E se você deixar a vida te levar, simplesmente você não faz nada o dia inteiro, respondendo a pessoas que aparentemente não fazem nada o dia inteiro também.

São os desfocados virtuais.

Se você não encontrar a suas prioridades, irá se perder

Para manter o foco? Queira muito, e comece o dia expressando esse querer. Primeiro para você mesmo. Se  tentar, mas a mante continuar desfocada, relaxe e entregue. Como? estabeleça horas para trabalhar e horas para poder se dedicar a uma pequena "pausa". Então trabalhe  40 minutos e se de uma pausa de cinco.
As outras dicas são:

1. Defina qual é a sua missão. tenha o que deseja claramente definido na sua mente. Como dizia o gato da Alice, se você não sabe para onde vai, qualquer caminho serve.
2. Não foque em muitas coisas ao mesmo tempo. O ideal é que tenha de 2 a 3 missões importantes para um único dia;
3. Não tome um monte de decisões ao mesmo tempo, isso é loucura, e só ira te trazer insatisfação. decida as situações com calma;

Procure sempre resultados das suas ações. Isso é bom para o emocional.   Ver que somos capazes de realizar coisas é uma das maiores alegrias para uma pessoa.

Se você não encontrar a suas prioridades e manter o foco  irá se perder, mas tenho uma boa noticia:conforme você vai estabelecendo pequenas rotinas, mudando seus hábitos, aperfeiçoando suas tentativas, a tendência é  ir progredindo  cada vez mais.
Adquirir  mais foco com mais compromisso e realizações só depende de uma pessoa: você!

 Que tal tentar?  


 

acredite em você

 

Já experimentou acreditar em você?

Acreditar de verdade, em tudo do que você é capaz?

Eu faço isso todos os dias.

Sofro de insegurança crônica. O autoconhecimento está jogando uma luz sobre as minhas fragilidades e incompetências.

Sobre aquilo que não se resolve tão facilmente. Sobre o que parece que nunca vai evoluir.

Todos os dias então, me olho no espelho e faço essas perguntas: já experimentou acreditar em você? Acreditar que você é capaz de coisas extraordinárias?

E assim vivo cada dia de uma vez. 

Subvertendo as ordens da minha mente.

Subvertendo a própria mente, que sempre prefere acreditar naquilo que já é conhecido. A mente da gente nunca quer sair da  sua zona de conforto, prefere não se arriscar. 

Minha mente fica possessa comigo, quando insisto em estar presente, quando me sinto segura e cago e ando para suas advertências crônicas.

Ela  não entende minha rebeldia:  Eu não preciso pensar dentro da caixa! Eu quero voar! ser eu mesma vale a pena! minhas ideias são ótimas! eu tenho valor! eu tenho amor! eu tenho o meu amor!

Minha  mente fica louca. Mas pela minha insistência, um dia, ela  vai entender  

hora de mudar

Qual é  momento exato que percebemos que estamos prontos para mudar?
 Prontos pra chutar o balde de um trabalho que  só nos causa stresss?
Ou de um relacionamento que já deu tudo o que tinha que dar?
Ou de uma amizade que só nos suga?
Ou  de aturar filhos que nos humilham?
Ou deixar  que  pessoas se metam  em nossa vida?

O prazo somos nós que damos.
Cada um sabe o seu limite. O limite de cada pessoa varia conforme a sua capacidade de suportar os incômodos da sua vida.
Tem gente que suporta anos.
Tem gente que não suporta minutos.

O importante é que a mudança chegue.
Ninguém pode suportar por muito tempo humilhações e  desagrados.
sso não faz parte da nossa natureza. A nossa natureza é ser feliz, é ter bem estar, é ter abundância em todas as áreas da nossa vida.

Então eu te pergunto, qual é o teu limite?  

tente outra vez

 Tente outra vez...

e outra...

 Se realmente a coisa não fluir... solta e deixa ir, porque aí vem.
É a lei.

Como é dificil sair de uma relação nociva. Isso já aconteceu com você? Espero que esse audio possa ajuda-lo a pensar sobre o assunto. Dê o primeiro passo para o seu bem estar.

você é o máximo!!

 

Quem faz o  seu dia  ficar bonito é você.
Quem faz o seu dia ficar bom é você
Quem te traz paz é você.
Quem te traz a alegria verdadeira é você.
Quem te ama é você.
Quem te perdoa é você.
Quem te estimula é você
Quem acredita em você é você.
Quem te valoriza é você.
Quem te respeita é você.
Você  faz  a diferença na sua vida.
 

das coisas que tenho certeza

Das coisas que eu tenho certeza;

Se está com sede beba água;

Se está cansado, descanse;

Se está com vontade de ir ao banheiro, vá.

Alimente-se O mais saudável que conseguir.

Cuide  do seu corpo.

Não adianta cuidar da alma, sem cuidar do corpo.

Juntos, eles são uma equipe imbatível!!

onde tem foco, a energia flui

Onde tem foco, tem fluxo de energia.

Essa é uma verdade facilmente comprovável. Coloca sua atenção num determinado assunto ou situação da sua vida, e veja o que acontece.
As coisas vão se movimentando na medida de grandeza do seu foco. Então tudo o que você precisa é focar onde está o seu querer e não  o seu medo.
Seu medo te engana, por isto preste muita atenção para onde quer ir, e vá.
Essa é uma das coisas mais maravilhosa que estou podendo observar e aprender nessa minha jornada do auto conhecimento.
O universo ele vai ajeitando as coisas, vai colocando pessoas certas nas horas certas, vai modulando os caminhos, e isto é uma prova que se a gente estiver focado na gente, o universo se foca na gente também, e  a graça vem.