de dieta

Resolvi fazer uma dietinha básica, por minha própria conta e risco:

1) De manha:Uma xícara de café preto.

2) Na hora do almoço, como o que tiver em porção passarinho.

3)Aí não como mais nada até a hora do jantar.(Se sentir fome durante a tarde, posso comer uma banana básica)

4)O Jantar:Como o que tiver em porção passarinho

5) Antes de dormir,duas colherinhas de mel.

Exercícios para essa dieta:Andar a pé até o ponto para pegar o ônibus para o trabalho. Na ida e na volta, para casa.

Assim sou feliz.